دست آسیبدیده را با کف دست روی دیوار قرار دهید. سپس انگشتان خود را روی دیوار به سمت بالا حرکت دهید تا بالای سر. در پایان، دست را دوباره به پایین و به حالت شروع برگردانید.
دست آسیبدیده را با کف دست روی دیوار قرار دهید. سپس انگشتان خود را روی دیوار به سمت بالا حرکت دهید تا بالای سر. در پایان، دست را دوباره به پایین و به حالت شروع برگردانید.