تعریف:
پارگی یکی از مهم‌ترین رباط‌های داخل مفصل زانو که در پایداری حرکات جلو-عقب نقش دارد.
علل رایج:
حرکات چرخشی ناگهانی در ورزش‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال، اسکی
فرود نامناسب از پرش
ضربه مستقیم به زانو
علائم کامل:
صدای "تق" یا "پاپ" در لحظه آسیب
درد شدید و ناگهانی
تورم شدید طی ۲۴ ساعت
احساس لق شدن یا ناپایداری زانو
ناتوانی در ادامه فعالیت ورزشی
درمان فیزیوتراپی (قبل و بعد از جراحی):
کاهش تورم و درد با استفاده از یخ و تمرینات ملایم
تقویت عضلات چهارسر، همسترینگ و ساق
تمرینات تعادلی و حس عمقی (پروپریوسپشن)
آموزش صحیح راه رفتن و دویدن