مرالژیا پارستتیکا (Meralgia Paresthetica)
تعریف:
فشردگی یا تحریک عصب پوستی خارجی ران (Lateral Femoral Cutaneous Nerve) که باعث بی‌حسی یا سوزش در ناحیه جلوی ران می‌شود.
علل رایج:
پوشیدن لباس یا کمربند تنگ
چاقی یا بارداری
ایستادن یا راه رفتن طولانی‌مدت
جراحی یا آسیب در ناحیه لگن
علائم کامل:
گزگز، سوزش یا بی‌حسی در سطح جلوی خارجی ران
درد سطحی و آزاردهنده (نه عمقی یا مفصلی)
افزایش علائم هنگام ایستادن یا راه رفتن
ناحیه درد معمولاً مشخص و محدود است (بدون درگیری زانو یا لگن)
علائم معمولاً یک‌طرفه هستند
درمان فیزیوتراپی:
اصلاح فشار خارجی (پرهیز از کمربند تنگ، شلوار چسبان و...)
تمرینات کششی عضلات لگنی و کمری
اصلاح راستای ایستادن و نشستن
استفاده از تکنیک‌های دستی برای کاهش فشار روی مسیر عصب
تمرینات تعادلی در صورت وجود ضعف عضلات رانی